فردی که اضطراب دارد مبادا در کار جدیدش دچار اشتباه شود
فردی که اضطراب دارد مبادا در کار جدیدش دچار اشتباه شود
تاحالا شده یه نفر رو اینقدر توو ذهنت کم و خوار و خفیف کنی که بعدش یه آخیش گنده گفته باشی و احساس راحتی و آسودگی کرده باشی؟
ما معتقدیم فردی که عزت نفس کافی داره اگر دچار به اضطراب ناشی از قرار گرفتن در یک چالش یا مساله ای نوظهور باشه
خودش رو ملزم میکنه به رویارویی و پیدا کردن راه حل و تعامل کردن با اون، اون اینجوریه که احساس امنیت پیدا میکنه
ولی یه فرد با عزت نفس پایین به منتقدش تکیه میکنه
منتقد بهش میگه تو که از پس چالش و ریسک جدید برنمیای تو که به اندازه ی کافی، کافی نیستی ارزشمند نیستی،
پس بیا و بزن بازی بی ارزش کردن راه بنداز اینقدر توو ذهنت یه چیزی یا یه کسی رو کم و کوچیک و بی اهمیت کن که بعدش احساس امنیت بهت دست بده ، احساس آسودگی،
آرامش...
تو اینکار رو میکنی کوتاه مدت هم حالت خوب میشه اما تهش که چی؟!
هیچی
بعد یه مدت چشم باز میکنی میبینی رابطه ت با همه خرابه هروقتم اضطراب میگیری فقط یاد گرفتی این راهکار دم دستی رو انتخاب کنی
هیچ چالش و ریسک جدیدی هم نپذیرفتی
چرا؟ چون
بلد نبودی به روشِ سالم احساسات منفی ت رو ببینی و باهاشون تعامل کنی.
کارکردهای تمرین روی افزایش میزان عزت نفس دیگه مساله ای آپشنال نیست ،مساله ای ضروری و حائز اهمیت است.
سوال؟
از وجود این الگوی مخرب باخبر بودین؟
شاید این مطلب برای شما مفید باشد:
