۹ نکته برای تقویت احساس ارزشمندی در محل کار

 

۱. ارزشتون رو تعیین کنید

 

برای خودتون استانداردهای کاری تعیین کنید و  ارزش توانایی‌های حرفه‌ای‌تون رو بدونید.

 

۲. اهداف‌تون رو روشن کنید

 

بعد از تعیین توانمندی‌هاتون به‌سراغ تعیین اهدافتون برید و  از توانایی‌هاتون برای رسیدن به اهداف‌تون استفاده کنید.

 

۳. موفقیت‌های‌تون رو یادتون باشه

 

لازم نیست موفقیت‌هاتون حتما بزرگ و خیره‌کننده باشه. می‌تونید موفقیت های شغلی روزمره تون رو بنویسید.

 

۴. نقاط قوت و ضعف‌تون رو بشناسید

 

نقاط قوت تون رو بشناسید و از اونها برای پیشرفت شغلی استفاده کنید. نقاط ضعف تون رو هم شناسایی کنید و سعی کنید تا اونها رو برطرف یا به نقطه قوت تبدیل کنید.

 

۵. بازخورد بگیرید

 

از مدیر و همکارانتون بخواید که بهترین ویژگی‌های شما رو بیان کنند. دریافت بازخورد مثبت در بالا بردن حس ارزشمندی مؤثره.

 

۶. روابط مؤثر برقرار کنید

 

با اینکه حس ارزشمندی به عوامل درونی وابسته است، اما ایجاد روابط شغلی مؤثر نه‌تنها باعث شناخته‌شدن بیشتر شما در حوزه کاری‌تون می‌شه، بلکه اعتمادبه‌نفس تون رو هم افزایش میده.

 

۷. به کارتون معنی بدید

 

شغل و وظایف روزانه شما ممکنه با روحیات و علایق‌تون همخونی داشته باشه. در این شرایط شغل شما باعث بالا رفتن حس ارزشمندی‌تون میشه. اما خیلی وقت ها ، ضرورت‌های زندگی، باعث میشه علایق به حاشیه ‌برند. در چنین شرایطی سعی کنید به کارتون معنی بدید، مثلا به این فکر کنید که کار شما چه تأثیر مثبتی روی دیگران میذاره.

 

۸. روی خودتون تمرکز کنید

 

برای تمرکز روی حس ارزشمندی در محل کار، به واکنش‌های همکارانتون درباره خودتون توجه کنید. ببینید اونها چه زمانی به توانمندی‌های شما واکنش نشون میدند. با این کار شما میتونید به روش‌هایی برای ارتباط با دیگران برسید، روش‌هایی که ارزشمند بودن شما را تأیید کنند.

 

۹. روی راه‌حل‌ها تمرکز کنید

 

مشکلات و سختی‌ها رو فرصتی برای رشد بدونید. هر مشکلی در محل کار، راه‌حل‌هایی داره. پیدا کردن و رفع این مشکلات باعث تقویت اعتماد به نفس و حس ارزشمندی‌تون میشه.

 

 

شاید این مطلب برای شما مفید باشد:

9 شخصیت جالب در محیط کار که کارها را پیش می برند!

 

 

سخت کار نکن، هوشمندانه کار کن

این شعار باید به عنوان یک اصل در انجام هر کاری رعایت شود. به جای اینکه همه کارها رو مثل یک ربات انجام دهید یک “متفکر” باشید و از خودتون سوال کنید آیا این کار می‌تواند به شکل کارآمدتری انجام شود؟ یا اصلا می‌توانید آن را با کار مهم‌تری جایگزین کنید؟

مهم‌ترین وظایف رو در الویت قرار دهید

این قانون طلایی مدیریت زمان است هر روز، دو یا سه کار رو در نظر بگیرید که تکمیل کردن آنها خیلی مهم است و انجامشان دهید. وقتی که طبق برنامه کارها رو انجام دادید احساس می‌کنید که روز موفقیت‌آمیزی رو پشت سرگذاشته ید و انگیزه‌ شما برای ادامه کار بیشتر می‌شود.

 

تمرکز ‌خود را به کاری که در حال انجام دادنش هستید، دهید

تمام پنجره‌های دیگه مرورگر رو ببندید. گوشی‌تون رو روی حالت بی صدا بذارید. در محلی آروم مشغول به کار شید و تنها روی یک کار متمرکز شید. طوری در کار غرق شید که انگار مهم‌ترین کار دنیاست.

 

اجازه ندید جزئیات بی‌اهمیت توجه‌تون رو جلب کند

توجه زیادی به جزئیات انرژی زیادی از شما می‌گیرد. بعضی از افراد به شکلی وسواس‌گونه مدام درحال بررسی و تحلیل کاری هستند که در حال انجامش هستند. کار خود را انجام دهید و هر جا احساس کردید لازمه، اصلاحش کنید. اینکه کار را پیش ببرید، با وجود کمی و کاستی بهتر از این است که در مرحله اول درجا بزنید.

 

نه بگیید

خودتان را به وظایفی متعهد کنید که می‌دانید تاثیرات مثبتی در زندگی‌تان دارد. کار های بی اهمیت رو حذف کنید، ببینید چه کاری “باید” انجام شود و تنها به همون کار بپردازید. کارهایی را انجام دهید که بیشترین ارزش رو ایجاد می کنند.

 

سریع شروع کنید

تقریبا بیشتر افراد از اینکه مدام کارها رو به تعویق میا‌ندازند خسته شد‌ند.بخاطر آرامش و آینده خودتان هم که شده کار را سریع‌تر شروع کنید. تصمیم قاطعانه‌ای بگیرید و به خودتون بگید “تنبلی رو کنار می گذارم.

 

به اندازه کافی بخوابید

استراحت بین کارها بیشتر از هر چیزی برای ذهن واجب است. چندتا تنفس عمیق، حرکات کششی یا خوردن خوراکی های مقوی که به شما انرژی لازم برای تمرکز فکری رو میدهد. مناسب‌ترین زمان برای کار کردن ۹۰ دقیقه است و بعد از آن استراحت ۱۵ دقیقه‌ای داشته باشید.

 

وظایف کلیدی رو به عادت تبدیل کنید

وظایفی که در زندگی‌ خود تاثیر زیادی دارند رو به عادت تبدیل کنید. وقتی به عادات شما تبدیل شدند با صرف کمترین انرژی و با رضایت انها را انجام میدهید.برای هر روز خود برنامه داشته باشید و بخشی از وظایف رو انجام دهید تا بعد از مدتی برای شما عادت شوند.

 

از زمان‌های تلف شده آگاه باشید

زمان صرف شده با اینترنت، تلویزیون و فیلم میتواند یکی از بزرگترین عوامل کاهش بهره‌وری باشد. از اینکه چقدر وقت برای این نوع فعالیت‌ها می گذارید آگاه باشید. وقتی متوجه شوید که چقدر زمان و زندگی شما را تلف می‌کنند شروع به کم کردن اونها می‌کنید.

 

شاید این مطلب برای شما مفید باشد:

چگونه با همکار بدبین و منفی رفتار کنیم؟

موفقیت را با چه معیاری بسنجیم

آداب مصاحبه

مدیران محترم دقت کنید!!!

وقتی برای مصاحبه زنگ می زنید یعنی میهمان دعوت کردید ...

پس لطفا آداب میهمانی را رعایت کنید .

۱- میهمان را معطل نکنید .
۲- وقتی میهمان رزومه کاملی ارسال کرده پر کردن فرم کاری بیهوده است .
۳- پذیرایی حداقلی داشته باشید در هوای گرم با لیوان آب خنک یا چای !
۴-اگر چند دقیقه هم کار دارید به منشی تان یاد بدهید اندکی با متانت و صبر پاسخگو باشد .
۵- میهمان حبیب خداست اگر کمی هم بدخلقی کرد شما خندان جواب بدهید.
۶- در پایان به میهمانتان اطلاع بدهید نتیجه آن همه تلاش برای مرتب بودن و جای پارک پیدا کردن و معطل شدن و صحبت کردن و پرزنت کردن خودش چه شد...!

 

شاید این مطلب برای شما مفید باشد:

 

10 اشتباه مدیران درمصاحبه استخدامی که کارجو را فراری می دهد.

 

 

گفتگو با مدیران

 

به نظرم افراد در جلسات (گفتگوهای استدلالی) با مدیران بالادستی خود باید حسابی آماده باشند که حداقل نتیجه مساوی شود. برای برنده شدن لازم است خیلی خیلی آماده بود. چرا که معمولا مدیران به چند دلیل جلسه را "چند هیچ" جلو شروع و در حین جلسه هم عملکرد بهتری را ثبت می کنند:

•  کمتر بودن استرسشان
•  موضع قدرتشان
•  تجربه بیشترشان
•  راحتی و جرعت در بیانشان
•  و ...

مدیران اگر موارد فوق را در گفتگوهای متقابل در نظر داشته باشند و موضع را برابر کنند بهتر می توانند به تعاملات اثربخش دست یافته و حتی کم و کاستی استدلالهای زیر دستان را درک کنند. ساده تر اگر بگوییم: زیر دستان راحت تر در گوشه رینگ گیر می کنند و بهتر است یا این کار را نکنیم و یا حداقل راه گریزی نا محسوس برایشان در نظر بگیریم.
همه می میدونیم این کار سخته چون فقط یه درخت شیرینی برنده بودن رو دوست نداره!
البته سخت برنده شدن هم یک فرصت عالی برای رشد افراد بانگیزه است.

منظور از برد و باخت و تساوی در اینجا، استعاره‌ای از پیش بردن استدلالها در مسیر حرفه ای است.
منظور از زیر دست و بالادست، صرفا پوزیشن در چارت سازمانی و قدرت رسمی است.

 

شاید این مطلب برای شما مفید باشد:

 10 اشتباه مدیران درمصاحبه استخدامی که کارجو را فراری می دهد

 

6 عاملی که مانع رشد ما می شوند

گاهی به دنبال فرمولی برای موفقیت و پیشرفت هستیم، اما خیلی وقت‌ها لازم نیست کار عجیبی انجام دهیم. فقط کافیه که رفتارها و کارهایی رو که می‌دانیم مانع رشد ما هستند، انجام ندهیم! مثل بیش از حد فکر کردن به مسائل، زندگی کردن در گذشته، خارج نشدن از منطقه امن و تلاش نکردن برای یادگیری چیزهای جدید و... . دوری کردن از این رفتارها و کارها گاهی تأثیرشون خیلی بیشتر از فرمول موفقیت است.

شما چه عوامل دیگه‌ای رو می‌تونین مثال بزنین که مانع رشد ما می‌شوند؟

 

شاید این مطلب برای شما مفید باشد:

7 مهارت مهم برای موفقیت شغلی

10 جمله ممنوع در کار !

10 جمله ممنوع در کار !

 

 

این روشیه که همیشه انجام میشه!

 

برای انجام هر کاری، یک روش بهتر و جدیدتر وجود داره، این جمله نشون میده که از خلاقیتتون استفاده نکردید.

 

تقصیر من نیست!

 

اگه در ایجاد مسئله‌ای کوچیک ترین نقش رو داشتید، باید مسئولیتش رو بپذیرید این جمله نشونه مسئولیت پذیر نبودنه.

 

من نمی تونم!

 

گفتن جمله "من نمی‌تونم" در محیط کار، به معنی اینه که دوست ندارید اون کار رو انجام بدید، بجاش میتونید بگید سعی میکنم راهی براش پیدا کنم.

 

 این عادلانه نیست!

 

هر کسی میدونه که زندگی عادلانه نیست. گفتن این جمله نشون میده که فکر میکنید زندگی باید عادلانه باشه! و این شما رو فردی نابالغ جلوه میده.

 

این موضوع در شرح وظایف من نیست

 

با گفتن این جمله به نظر میرسه که می‌خواید حداقل  وظایف رو برای دستمزدتون انجام بدید؛بهتره کار رو انجام بدید؛ بعد در یک موقعیت مناسب با مدیرتون در مورد اینکه آیا نیازی به تغییر وظایف شغلی‌تون هست یا نه صحبت کنید.

 

ممکنه این فکرم ساده لوحانه باشه...

 

این جمله قطعا اعتبارتون رو نابود میکنه، حتی اگه همراه با یک ایده‌ی عالی باشه، اما در نهایت نشون میده که اعتماد به نفس ندارید و  باعث میشه دیگران به شما اعتماد نکنند.

 

تلاشم رو می کنم!

 

اگه فقط بگید من تلاشم رو می‌کنم، نشون میده که به خودتون اعتماد ندارید. بهتره با اطمینان بگید که از تمام توانایی هاتون برای انجام این کار استفاده میکنید؛

 

این کار فقط یک دقیقه طول میکشه!

 

با این جمله دیگران فکر می‌کنند که همیشه عجول هستید. اگه واقعا میتونید وظیفه‌تون رو در یک دقیقه انجام بدید، بهتره بگید انجام این کار خیلی زمان نمی بره.

 

اون خیلی تنبله ...

 

یادتون باشه هیچ دلیلی برای بدگویی درمورد همکاراتون وجود نداره.این کار فقط از شما یک آدم بدگو میسازه.

 

 

بیشتر بخوانید:

5 جمله مرگبار در مذاکره حقوق و مزایا که نباید بگویید!

مهارت های کلیدی یک کارشناس منابع انسانی

1-برقراری ارتباط یکی از مهارت‌های مهم برای یک کارشناس منابع انسانی است.

2-یکی دیگر از مهارتهای کارشناسان منابع انسانی کمک به حل اختلافات در محیط کاری است.

3-کارشناسان منابع انسانی باید از تفکر انتقادی برخوردار باشند تا بتوانند با بررسی تمام جوانب یک مسئله، درست‌ترین تصمیم را اتخاذ کنند.

4-کارشناسان منابع انسانی به حجم زیادی از اطلاعات مهم یک سازمان و کارکنانش دسترسی دارند. به همین دلیل باید افرادی رازدار باشند.

5-در طول هفته جلسات متعددی با مدیران، کارکنان و کارجویان برگزار می‌کنند، بنابراین باید برنامه هفتگی منظم و دقیقی داشته باشند.

 

شاید این مطالب برای شما مفید باشد:

معرفی خدمات منابع انسانی کاران

گفتگو با فرشته پاریزی، هد هانتر و مشاور استراتژیک منابع انسانی

5 ویژگی موثر برای موفقیت یک کسب و کار

 

1-اعضای یک سازمان باید امنیت روانی داشته باشند زیرا هرکسی ممکن است اشتباه کند.

2-همه اعضا یک کسب و کار باید دید واضحی نسبت به نقش،برنامه ها و هدف ها داشته باشند.

3-همه کارمندان نسبت به یکدیگر اعتماد متقابل داشته باشند.

4-تعهد کاری بین همه کارمندان در الویت باشد.

5-همه کارمندان در موفقیت کسب و کار تاثیر گذار باشند.

 

 

بیشتر بخوانید:

 

آمار بسیار جالب از کسب و کارهای اینترنتی در ایران

خدمات کار و استخدام کاران برای صاحبان کسب وکارها

 

 

7 راه رسیدن به یک کسب و کار موفق

7 راه رسیدن به یک کسب و کار موفق

 

1-تصمیمات کاری خود را مشخص کنید.

2-قبل از اجرایی شدن طرح کسب و کار، تحلیل های مالی و اقتصادی در بازار کار را مورد بررسی قرار دهید.

3-راه های ارتباطی با کارآفرینان موفق را جستجو کرده و با آنها مشورت کنید.

4-نیاز های ناشی از تغییر بازار را بررسی کنید.

5-مشکلات و نیاز های جامعه را بررسی کنید و ازآنها ایده بگیرید.

6-برای موفقیت کسب و کار خود از ابزارهای ارتباطی مانند شبکه های اجتماعی استفاده کنید.

7-رضایتمندی مشتری را در نظر بگیرید و آن را بسنجید.

 

 

کارفرمایان گرامی می‌توانند با مراجعه به صفحه معرفی کسب و کار در کاران  شرکت و یا کسب و کار خود را ثبت کنند و صفحه‌ی اختصاصی آن را تکمیل کنند.