خودباوری چه نقشی در موفقیت ما دارد!

خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روانی در انسان است که شخص با بهره‌گیری از تجربیات قبلی نسبت به توانایی‌ها و موفقیت‌های خود به باور انجام کاری دست می‌یابد، همچنین داشتن اعتماد به نفس یا همان خودباوری نقش مهمی در موقعیت وی ایفا می‌کند.

اعتماد به نفس انسان، بیشتر ریشه در کودکی و سنین خردسالی او دارد و پیوسته در سنین بالاتر حس منفی یا مثبت در او ایجاد می‌کند.

اما مراحل دستیابی خودباوری در انسان اینگونه می‌باشد که یک فرد ابتدای امر برای کسب حرفه‌ یا مهارت جدید اقدام کرده و برای آن آموزش می‌بیند. تا زمانی که در آن حرفه، مهارت‌های کامل را بدست نیاورد، نمی‌تواند به خود اعتماد داشته باشد و آن کار را انجام دهد.

زمانی که آموزش‌های لازم را دقیق کسب کند بر این باور می‌شود که توانایی انجام آن را خواهد داشت که موجود ایجاد حس اعتماد به نفس در او می‌شود.
در این مرحله ممکن است به مرزی حساس بین غرور و اعتماد به نفس برسد، چرا که اگر دانسته‌های خود را کافی و کامل بداند و نیازی به توسعه در خود نبیند به نوعی دچار غرور شده و در یک مرحله از زندگی بدونه پیشرفت باقی خواهد ماند.

این توسعه مستلزم پیشرفت گام به گام و حرفه‌ای در هر مرحله از زندگی و کار است.
اما باید این مسئله را در پایان دانست که هر قله‌ای از موفقیت و پیشرفت نقطه‌ی نهایی نیست بلکه شروع نقطه‌ای تازه از زندگی با تکیه وبه کارگیری مهارت‌های قبلی خودمان است.

در این رابطه تست رایگان ذهن آگاهی کاران به شما کمک می کند تا نسب به خود شناخت کافی پیدا کنید.

آیا شما کمالگرایی!

تا دوران دبیرستان فکر می کنیم کمالگرایی یه ویژگی مثبت و باکلاسه و هرکی بهمون می‌گفت کمالگرا به خودمون افتخار می‌کردیم.

اما از یه جایی به بعد به مشکل خوردیم وقتی که دیدیم سر کلاس با اینکه جواب سوالی رو می ‌دونیم دستمون رو بالا نمی‌ گیرم چون میترسم جوابمون کامل نباشه!

یا وقتی تو بازی بسکتبال به حلقه می ‌رسیدیم لحظه آخر پاس می ‌دادیم چون نمی ‌خواستیم ریسک کنیم. فکر می‌ کردیم اگه شوتمون گل نشه همه چی تمومه و دیگه باختیم!

یادمه یه روز مشاورم بهم گفت به‌خاطر کمالگراییته که به چیزایی که می‌ خوای نمی‌ رسی! گفت تو منتظری تا یه روز آسمون صاف و بدون حتی یه لکه ابر باشه، می‌ خوای همه ‌چی بر وفق مرادت باشه تا شروع کنی و خبر بد اینکه اون روز هرگز نمی‌رسه...

راست می‌ گفت، کمالگرایی یه نوع اسارته! یه ایده‌آل دست نیافتنی که واسه خودت می‌سازی و جرئت حرکت کردنو ازت می ‌گیره.

گفتم چیکار کنم که اینطوری نباشم؟

گفت فقط کافیه باور کنی که به اندازه کافی خوبی، ممکنه شما در یه زمینه‌ هایی عالی نباشی ولی خوبی و همین برای حرکت کردن کافیه...

خلاصه که این ویژگی باکلاس فقط مختص منو شما نیست همه درگیرش هستن پیشنهادم اینه در یک سری تست های شخصیت شناسی شرکت کنید هزینه ای هم نداره چون رایگانه اینطوری نسبت به خودتون استعدادهاتون و حتی به ویژگی های شخصیتی که دارید پی می برید و این موضوع به شما در زندگی و آینده شغلی خیلی کمک می کنه تا در همه مراحل موفق باشید.

ما ایت تست هارو به شما پیشنهاد می دیم:

تست هوش هیجانی یا همان EQ

تست هوش گاردنر

تست ذهن آگاهی

 

شما چه راه‌حل‌هایی برای کم کردن کمالگرایی به ذهنتون می‌رسه؟

 

مغز ما چگونه حسابداری می کند؟

فرض کنیم می‌ خواهید عطر بخرید، اما می بینید، پول نقدی که برای خرید عطر برداشتید رو گم کردین، باز هم عطر رو می خرید؟

بیشتر از نصف جوابا به این سوال مثبته.

اما اگه پول را گم نکنید، اما بعد از خرید، شیشه عطر بشکنه، دوباره عطر رو می خرید؟

اغلب پاسخ ها به این سوال منفیه.

میزان ضرر در هر دو حالت برابره، اما دلیل این همه تفاوت چیه؟

ریچارد تیلر برنده جایزه نوبل می گه، مغز میاد برای درآمدها و هزینه های مختلف سرفصل تعریف می کنه.مغز برای عطر یه سرفصل تعریف می کنه، مثل سر فصل دلخوشی ها، برای اشتباهات هم یه سرفصل دیگه.

وقتی پول گم می شه، می ره توی سرفصل اشتباهات، اما سرفصل دلخوشی ها، هنوز خالی ه، بنابراین اکثرا راحت مجددا عطر رو می خرند، اما وقتی عطر رو می خرید، اون ستون پر شده و خریدن مجدد عطر سخت می شه.

وقتی گوشی شما هم می سوزه، به همین صورته، اگه دوباره همون گوشی رو بخرید، می ره توی ستون گوشی قبلی و این دردناکه. بنابراین اکثر آدم ها، وقتی گوشیشون می سوزه،هرچه قدر هم گوشیشون رو دوست داشته باشند، دیگه مدل قبلی رو نمی گیرند و یه مدل جدید می گیرند و یه سر فصل باز می کنند، به اسم تنوع و گوشی رو توی اون سرفصل می ذارند.

اما حالا معایب سپردن حسابداری به مغز چیه؟

مغز ما می تونه به راحتی ما رو فریب بده، فرض کن، دیشب رستوران بودی و به خودت قول دادی دیگه این هفته،از غذای بیرون خبری نیست و غذا رو کلا خونه می خوری.
اما ظهر بیرونی و می رسی به یه رستوران خوب، اینجا مغز یه سرفصل جدید خالی مثلا به اسم تفریحات، باز می کنه و غذا رو دیگه پیش خوراکی ها نمی ذاره، می ذاره پیش سفر و تور و گردش با دوستان و دیگه قیمتش با اونا مقایسه می شه و همین طوری برای هر ولخرجی، یه سرفصل جدید باز می کنه.

یا حتی برای درآمد هم سر فصل جدا باز می کنه، مثلا شما قسط داری و به شدت داری کار می کنی تا قسط ها رو پرداخت کنی یا ماشینو تعمیر کنی، بعد یهو یه پولی برنده می شی یا توی تولد هدیه می گیری، به جای این که پول رو صرف امور ضروری کنی، می ری باهاش تفریح می کنی، انگار این پول با پول کار کردن فرق داره.

حالا چی کار کنیم که توی این دام نیفتیم؟

توصیه اینه که اول ماه سرفصل های خرجکردمون رو بنویسیم، (مثلا خوار و بار، خرج ماشین، تفریح، بچه ها، رشد شخصی و ...) و بودجه هر بخش رو مشخص کنیم، حتی توصیه عملی تر اینه که برای هر سرفصل یه کارت بانکی جدا تعریف کنید و اول ماه بودجه در نظر گرفته شده اون موضوع رو به اون کارت واریز کنید و برای هر سر فصلی از کارت خودش خرج کنید.

 

شاید این مطالب برای شما مفید باشد:

چقدر از حس درونی تان آگاه هستید؟ با تست ذهن آگاهی کاران کشف کنید چقدر هوشیاری درونی دارید

 

ذهن آگاهی چیست و چه تاثیری روی سلامتی و موفقیت ما دارد؟